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始めました♪☆
毎日復帰をした自分を想像しながら頑張ってます
テニスを火曜日からはじめ、きのうはプールトレーニングもいつも通りやり順調です
まだ腫れが少しあるので、無理してまた腫れるよりは動きながらテニスをするのは今週は我慢して、感覚を忘れないように球出しだけの練習。
全然、走れそうだから思わず走っちゃいそうなんだけど我慢しなきゃ
でもリハビリではこの調子なら走る練習が来週からはできるとの事
手術前は走る練習はさせてもらえなかった。。。
膝が伸びない事にはさせてもらえなかった。
まあ、コートでかなり走っていたけどね

でもきょうのチェックで走れる事も分かったし、来週からは走れる。
走れるようになればダッシュもできるようになるだろうし、この1年で左足をかなり庇いながら走っていたけど、それも治してちゃんと走れるようになるはず

後もう少しでおもいっきりテニスができるようになる
目標もしっかり持ってるし、そこに向けて頑張るのみです
練習がスタートできますように☆★
今週もリハビリスタート
月曜日は午後からなので午前中は部屋でストレッチをしたり伸びたところでの力の入れる練習をしてました
腫れが少しでもあると膝の裏の筋が何もしてなくても守ろうとして張りがでてくるらしいです。
人間の身体ってすごいですよね
この2日間でかなり膝の傷の痛みもなくなりました。
今週、テニスができる許可が出ますように

よしっ
今週も1週間、コツコツ頑張ってきます
今週もやっぱりこの写真からでしょ


行ってきます
ベーグル
いつもはナショナルでトレーニングをしていると、土曜日は練習をしている。
だけど、まだテニスの許可が出なかった
土曜日、日曜日はリハビリはお休み
さすがに2日間何をすればいいやら。。。。
部屋でできることはする
だけどやれることは限られているので
今週は辛抱です。

今は腫れを引かす事が大事。腫れが引けばおもいっきりできる

さすがにずっとナショナルトレーニングセンターにいるのもどうかと思うので、外にぶらっと行ってきました。
お昼は大好きなベーグルを食べました
でもやっぱりベーグルはアメリカですね

↑↑
写真撮る前にちょっと食べてしまった。。。
失敗です。。。
JISS
今週からまた本格的にトレーニング再開です
相変わらずJISSのトレーニングはタフだけど、良くなる為に頑張れます
膝の方はやはりまだ腫れはあります。
体質的な問題もあり少し腫れは引きにくいのかな。
今週はテニスは我慢だけど来週からはまたテニスができそうです
手術をして今感じる事は、かなり力が入りやすい。
だからトレーニングは痛みを気にせずおもいっきりできています
今週もあと1日。
頑張ります

JISSに来る前にちょっとだけ気分転換に行ってきました


わたしの一番大好きな花を見に
この花を見るとすごく元気になり、また頑張ろうと思えます。



大成功です!!
みなさん。
きょうはご報告があります。

この2ヶ月間、JISSでリハビリに励んできました。
JISSでのリハビリを毎日頑張っているうちに足の重さや痛みもなくなり、筋力も上がりテニスでの動きも岐阜の時に比べればびっくりするほど良くなっていました。
でも前にも言っていたように膝の引っかかりが取れず、伸びがどうしてもしっかり伸びてくれない。。。。
そして約4週間ほど前にドクターと相談をしてMRIを撮り中を調べたところ、もしかすると中に問題がある事が発覚
このままリハビリを続けていても膝のひっかかりや伸びが十分になるまでにはどれくらいの時間がかかるかは不明でした。
そこでもう1度手術をして問題のある部分を取り除く事を勧められました。
手術と言ったら凄く大変なことに感じますがそうではなく、今回は前回と違い術後、次の日には歩行ができ1週間も安静にすればトレーニングも再開できて筋力も落ちない。
テニスは2週間ほどで再開できるとのことでした。
そして復帰もいまよりは早まるという事です。
手術をする事にデメリットはない。
分かっていたけどそれでも手術はどうしても避けたかった。
リハビリでもいろんな事を試しながらやってきた。
でもどうしても駄目でした。
1週間考え、いろんな人の話を聞きました。
大丈夫、と言われても不安だらけでした。
また歩く事ができなくなったらどうしようという不安。
説明を聞いていてもどこかで不安がありながらの決断でした。

そして手術をする決断をしてすぐに関西に戻り、
7月7日。
手術をしました。
術後やはり腫れました。
でも言っていたように次の日に退院して日に日に腫れが引いてきました。
そして10日経った今はスタスタ歩いてます
術後2日で腫れもあったのにあきらかに膝が伸びやすく、引っかからない。
前よりも自然。
正直、期待以上です。
ここまで良くなるとは思っていませんでした。
まだテニスは再開できていませんが来週にはできる事でしょう。
そしてまだ伸びた所での力をしばらく曲がっていたので入れずらい。
そこのリハビリをすればかなり良いでしょう。
最初はまだどれくらい動けるか分からないです。
ただ、確実に良くなると思えます。
今は2度目の手術をして本当に良かったと思ってます。
腫れはまだ少しありますが、来週からまたJISSでのトレーニングも再開するし頑張ります!!

少しの間、更新ができなかった事。
関西で信頼、そして怪我をしてからサポートして下さっていたドクター、リハビリの先生のもとでこの2週間過ごしていました。

完全復帰まであと少しだっ