みるみるうちに膝が良くなっているのが分かりました。

それまでは、良くなっていると思っていましたがスポーツ復帰までにはほど遠かった。

JISSでリハビリを始めてその現実を知りながらもいつになったら復帰できるのか分からないながらもリハビリをやり続けるしかなかった。

JISSに来ていなかったら、そのまま膝の痛みは我慢をしながらやらないといけないものだと思い、同じ怪我をしたみんながこの痛みを我慢しながらも乗り越え徐々に良くなるのだと思い込み、岐阜のあとも試合に出ていたかもしれない。

それを考えると恐ろしいです。。。

そしてJISSでの生活は一人孤独で地味なトレーニングを繰り返す毎日だったけど、ここに来れて本当に良かった。

そしてJISSでお世話になったリハビリの松田直樹先生との出会いは本当にわたしにとって大きなものでした。

JISSでリハビリを始め２ヶ月で２度の手術が決まり不安と恐怖でいっぱいだったけど、２度目の手術をやろうと決めたのも松田さんへの信頼があったこそだと思います。

そして結果、やって良かった。

毎日明るく一生懸命に選手一人一人の事を考えて手助けをしてくださいました。

本当に感謝の気持ちでいっぱいです。

そして卒業！！！！

きょう午前中リハビリを終えて関西に戻っていますが、なんだかこんなにも帰りたいと思っていたのに、いざ帰るとなると少し寂しくなっちゃいました（汗）

そしていろいろ感じながら帰宅中です。

帰りの新幹線の中で、久々に駅弁を食べました。

駅弁っておいしいですよね。

最近の駅弁はすごいな〜〜〜〜。。。

私が食べたのはコレ！！

↓↓

豪華なお弁当！！

ちょっとランチにしては高めでしたが一人で新幹線の中で卒業祝いです（笑）

JISSでの４ヶ月でいろんな選手ともお友達になりました。

きょうは卓球の小野思保ちゃんとの写真です。

彼女も膝の手術を受け、リハビリ→そして復帰に向け頑張ってます！！

あしたから関西での練習がスタートです！！

試合勘を早く戻していかないとね。

佐伯姉さんに少しの時間だけど会うことができました

ランチして、そのあとブラブラ服を見ていると。。。

佐伯さんがわたしに質問

佐伯さん『これいくらだと思う？？』

わたし『うう〜〜ん12000円！！』

佐伯さんはニヤッとしながら正解

と言ってくれました。

ピッタリだったら買ってあげると言いそうになってたみたいです（笑）

危ない危ないと言いながら、次の店でも佐伯さんの質問は続き。。。

ある1枚のファー付きの服を取って。

佐伯さん『藍子！！これいくら？？前後2000円以内なら今度ごはんごちそうしてあげる！！そのかわり外れたらごちそうしてね！！』

悩みましたが勝負する事に。

わたし『うう〜〜〜〜〜ん21000円』

佐伯さん爆笑です。

なんとピッタリ賞

すごい

そして２人して何も買わず、お店をあとにしました。

なんて迷惑な客だったんでしょうか（笑）

きょうは宝くじでも買うべきだったかな？？！

あしたからまたトレーニングスタートです

ちなみにJISSでのトレーニングはラスト1週間となります

長かったリハビリもあと1週間

頑張ります

すごくキレイに手入れされていました。

『ツヨシ！！』

と書かかれたこのラケット

福井さんモデル

すごくかっこ良かったです

ちなみに右近憲三さんがこのラケットを持っていました。

ガットはナチュラルガット

両手打ちにはグリップが短くて厳しいけど、ぎりぎりセーフでした

このラケットで打たせていただきました

最高

最後に記念にパシャリ

夏らしいことはひとつもしなかった

毎日室内でリハビリの日々。

世の中がどんなに暑いかさえ、気にしていなかった。

今週の火曜日。

NTCのアスリートビレッジの夕食でバーベキューパーティーが行われた

バーベキューをしながら花火やスイカ割り

そしておみくじも。

そのおみくじを最初に引いたのですが。。。

1本の糸を選び、迷いなくその糸を引こうとしたら、

『それで本当にいいんですね？？』

と聞かれましたが、迷う事なく自信満々で、

『はいっ！！』

と答え、引いてみると。。。

1枚のプレートが

わたしの目には味の素の商品しか目に入っていなかった。

たくさんの景品はすべて味の素のもの。

だけど奥の方にあったプレーをが引き上げられ、それを見ると。。。

という文字が（汗）

わたしってこういうくじ引きとかいつも変なの引くんですよね

トランプではジョーカーを見事に引き当ててしまう。

すごい確率で

わたし、何か持ってます。。。変な力を

おかげで変顔で写真を撮らされました。。。

幸い一人でやらなくてよかったんですが悲しい。。。。

かわいそうなわたしにもう1度チャンスをくれ、またもや罰ゲームでない事を祈りながら引いてみると、可愛い味の素をいただきました☆

そして、リハビリで知り合ったウエイトリフティングの選手と一緒にバーベキューを楽しみました！！

お互いリハビリ大変だけど、復帰に向けて頑張ってます

そして今週も膝は良好

月曜日は少し不安がありましたが、一時的なものみたいで問題なく順調に回復しています

リハビリ卒業の日も確定

今週もあと2日

気合いです

きのうは青山修子選手、高畑寿弥選手と練習。

そしてきょうもこのメンバーに岡田上千晶選手も加わりました

きのう２度目の手術後、初めてのポイント練習。

動き自体はこれまで以上に回復しています。

今までも、トレーニングの成果もあり動けている実感があり、良くなっていると感じていました。

でも試合に出るには十分ではなかったり、今までが動けていなかったから少しでも動けるようになっていると感じていました。

でもこの1週間は本当に特別

まだ２度目の手術の中の傷が完全ではないからもちろん痛みはあります。

これは切り傷と一緒で時間が解決してくれる。

その痛みも日に日に減ってきているし、みんなと同じメニューをこなせるようになってきています。

久々のポイント練習もいい感じ

まだまだサーブからのつながりがうまくいかなかったりすることがあるけど、久々にしては十分できていると思います。

来週からはもっとポイント練習を増やしていければいいな

早く自分が目指すレベル。

もちろん試合に出て試合勘を戻していかなければいけないけど、納得して試合に出られるようになるレベルまで上げていければいいです

本当に本当にあと少し。

もう一踏ん張りです

 

トッシーに会うのは何年振りだろう？？

最初に出会ったときはまだトッシーは小学生だった。

久々に会えて元気そうな姿を見れて良かったです

まきちゃんが関西人の私たちをスカイツリー＆浅草観光に連れて行ってくれました

↑

この鏡からスカイツリーが全部写るとたまたま前日にテレビでやっていたみたいで、撮ってみました

そして浅草にも初めて行けて良かった

↓

そして楽しい休日を終え、今週も頑張ってます。

なんときょうは朝９時から８時までフルトレ

中２時間の休みがあったけど、ず〜〜と頑張ってました。

きのうは瀬間ちゃん、土居ちゃん、大前さんの練習に混ぜてもらいました。

きのうまだ膝を気にしながら練習をしていましたが、リハビリで動いても良いとの許可も出たので、きょうは気にせず動いてみました

土居ちゃんが練習を一緒にしてくれたのですが、怪我をして以来1番良い動きができました

まだ少し不安はありますが、かなり良いです

この調子で練習できて、膝の腫れが出なければポイント練習も始められそう？？！

走る練習もステップ系の動きも入り、走りもきのうは走り出しは悪い癖が出ていましたが、きょうは最初から完璧

どんどん良くなってます

またあしたもプールもあり、タフな1日になりますが頑張ります

身体が筋肉痛だらけです

怪我をして1年が経ってしまいました。

この1年、いろんなことを感じながら過ごしてきた。

毎日、ジムで筋トレの日々。

早く脱出したい

そんな気持ちでいっぱいです。

なんで1年経ってしまったの？？

悔しいです。

だけど本当に怪我は人それぞれなんだなと感じます。

２回目の手術でドクターが中を覗いて悪いところを取り除き、きのうJISSまでチェエックに来てくださいました。

『手術をして本当に良かった。』

でも膝の中がこのようになるのは相当珍しいらしく、

『２０００人に一人？いや３０００人に一人じゃないか？？』

と言われました

笑えな〜〜〜い

不思議な膝みたいです

腫れもやはり普通よりも腫れやすく、引きにくい。。。

悔しいけど、これがわたしの身体。

体質なんだから受け止めるしかない。

そしてきょうは夜、遠征にも着いてきていただいた田辺トレーナーと久々に会ってきました

話が尽きず本当に楽しかったです。

少し気持ちが落ちかけていたけど復活

おいしいイタリアンを食べながらひたすら喋っていました

1週間分、喋っていたかも（笑）

最後にはこんなにたくさんデザート盛りを

二人でペロリ

女性はスイーツには弱いですよね

久々においしい食事を食べました

 

いままで膝が伸びきらなかったから筋トレはできても走る練習はさせてもらえなかった

こんなにテニスはやっているのにちゃんとした走りの練習は『０』でした。

手術をして伸びが良くなり、歩き方が変わった。

術前より凄く良い☆

でも長い間、曲がっていた膝の癖がつき完璧にキレイに歩けない。

でも２週間前からトレーニングをしてきて、確実に伸びたところでの筋力もついてきて、腫れも落ち着いたので、きょうからキレイなフォームで走る練習に入った

まずは歩き方。

そして軽いジョギング。

初日なので軽めの練習だけど、悪い癖もなく走れました

ちゃんと歩き方、走り方を教わるとかなり姿勢良く歩けてる実感がありました。

いままでどんだけ悪い歩き方をしていたかしっかり分かります

少しずつステップなどの動きをいれていくみたいですが、きょうはジョギングまで。

キレイに走れてもっとやりたい

と思いましたが、焦らず我慢。

テニスも少しずつ感覚も取り戻しています。

あしたからはもっと大きな動きができる事でしょう

こういう日は、長い地味なリハビリをどんなときでも頑張ってきて良かったと思えます

そしてきょうは高田さんの娘さん?りりちゃん?が見学に来ました

高田さんそっくり

 

なのに

一人、暇してました

膝の腫れを早く引かせる為にもあまり歩かないようにしています。

でも、またあしたから1週間NTCの外には出られないから、ストレス発散にランチは外に食べに行ってきました

何年振りだろうか。。。。

好きでいつもやろうか迷うけどやめてしまう。

↓↓

ネイルサロンに行ってきちゃいました☆

ここなら膝にも負担かけず、可愛い爪にしてもらえるし、ストレス発散

ピンクや紫といった色が基本好きだけど、夏っぽい色にしたかった

夏にしかできない色

何年か振りのネイルは仕上がるとなんだか一人テンションハイ

になってます

膝の腫れも休んでたくさんアイスマッサージをしているのでかなり調子良いです。

今週は本格的に動き始めれそう

味もおいしくて飲みやすい。

コラーゲン、ヒアルロン酸、植物繊維。

これを飲んでお肌ツルツルですね

しかも３５kcal

超低カロリー

ハマってます

そしてそして、この他にもフィジカルサポートをして下さっているウイダーさん。

こんな商品もオススメ

↓↓

小腹が空いた時にgood

プロテインバーだけどおいしいよ

この他にもバニラもあるよ

他にも味あったかな〜〜？？

私的にはどちらも美味しいけどナッツのほうがいいかな。

そして毎日トレーニングをした後に飲んでます。

↓↓

怪我をしているわたしにはタンパク質は普段よりも多く取らなければいけない。

食事だけでは取りきれないタンパク質

プロテインって苦手〜〜というイメージあるけど大丈夫

水ではさすがにわたしは辛かったけど、毎日牛乳に混ぜて飲んでます。

満足に怪我でいまは動けないので、寝る前だと太ってしまうのを気にして低脂肪乳で。

などなどウイダーさんにお世話になってます

お試しあれ〜〜〜〜

テニスを火曜日からはじめ、きのうはプールトレーニングもいつも通りやり順調です

まだ腫れが少しあるので、無理してまた腫れるよりは動きながらテニスをするのは今週は我慢して、感覚を忘れないように球出しだけの練習。

全然、走れそうだから思わず走っちゃいそうなんだけど我慢しなきゃ

でもリハビリではこの調子なら走る練習が来週からはできるとの事

手術前は走る練習はさせてもらえなかった。。。

膝が伸びない事にはさせてもらえなかった。

まあ、コートでかなり走っていたけどね

でもきょうのチェックで走れる事も分かったし、来週からは走れる。

走れるようになればダッシュもできるようになるだろうし、この1年で左足をかなり庇いながら走っていたけど、それも治してちゃんと走れるようになるはず

後もう少しでおもいっきりテニスができるようになる

目標もしっかり持ってるし、そこに向けて頑張るのみです

月曜日は午後からなので午前中は部屋でストレッチをしたり伸びたところでの力の入れる練習をしてました

腫れが少しでもあると膝の裏の筋が何もしてなくても守ろうとして張りがでてくるらしいです。

人間の身体ってすごいですよね

この2日間でかなり膝の傷の痛みもなくなりました。

今週、テニスができる許可が出ますように

よしっ

今週も1週間、コツコツ頑張ってきます

今週もやっぱりこの写真からでしょ

行ってきます